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“从现在开始，为期三个月的炼体计划，三个月后进入巫血森林外围搏杀巫血兽，在生死间磨练你们的意志，增强你们自强不息的信念，若是在巫血森林死去，那也只能说明你们实力不行，死也是白死了！”杨清婵宣布道。

所有少年听完之后，一个个皆是露出了无比绝望之色！

这炼体计划听起来很容易，但是杨清婵所说的具体内容却是堪比魔鬼式的摧残，让他们都觉得难以承受得住啊！

就算能够承受过去，只怕也要脱好几层皮！

顿时间，在他们心中最美丽的传功长老杨清婵，瞬间变成了魔鬼一般，让他们谈之色变！

三个月的炼体计划分为三个阶段，第一阶段是针对每人负重修炼，任何人都要配带上百斤负重铁套，哪怕在日常生活中都不得脱下来，另外每日加训练半天举重磨练，另半天则为道法修炼，晚上可自由打坐修炼灵力第二阶段则是开始进入三至五倍重力大阵修练，每日最少要坚持三个时辰，方可以进食，要不然当日不准进食第三阶段则是进入不同等级的铜人巷拉练，必须要闯关成功为止，若是闯不过关，也必须每日连闯三次，在关内坚持一炷香以上的时间，当日方准进食。

相对来说第一阶段比较轻松一些，到了第二阶段则是开始要命了，三至五倍重力大阵那可是使人增重三至五倍力量，也就是说一个人有一百斤的话，就变成了三百斤，一般的中级武师根本吃不消，在这等的方长期修炼岂能轻松，而且不完成任务便不能吃饭，第二天又要接着训练谁能够吃得消，第三阶段的铜人巷大家可都清楚了，他们可都是吃过苦头过来的。

不等的同级自然会有相应的难度，绝对可以将他们折磨得半死。

这是注定了要被铜人白白痛揍的下场了。

如果是与真人对战，他们还能够还上几拳，泄泄气，但是这些铜人可是不会有任何疼痛感的呢。

杨清婵不理会诸少年的神色，给诸少年各发放了四只铁套。

铁套如同锁扣，带着淡淡的寒铁之色，中间有着卡槽可打开来，可以将人的手腕和脚腕扣锁起来。

每一只铁套净重二十五斤，四只加起来百斤，这是他们未来一年内必须配带在身上的负重修炼器具。

谁要是私自将这铁套取下立即要遭到严厉的惩罚，不听话者赶出朱雀宗。

叶雨接过如同掌大的铁套，立即觉得手中沉甸甸的，心里暗忖：“这就是以武入道的修真者都喜欢的负重戴的铁套吗？具记载最重的铁套可达千斤重，那是先天武灵才能够配戴得起的铁套了，不过人家到了那步应该不须要戴了吧！”

修灵力先修自身气血力量，只有增强力量，才可以将这些气血力量转化为灵力。

所以，在以武入道的仙武大陆上，负重修炼是任何修真者都必须经历的阶段。

“将它们扣上，等到你们都适应了这些铁套的力量后，你们可以要求更换更重的铁套，这对你们修炼灵力大有裨益！”杨清婵命令道。

这里的少年个个都是不凡之辈，这百斤铁套他们还能受得住，关键是在于还要戴着它进行其他修炼才是要人命的！

叶雨将这四只铁套带了起来，只觉得手脚瞬间沉重了下来，让他的动作变得迟缓了不少。

他苦笑了一声：“整天带着它们生活，力量想不增都难！”

随后，杨清婵又传授了一些武师阶段的修炼窍门以及突破冲关的一些技巧。

这些虽是基础知识，但是对叶雨来说当是初逢甘雨，十分的渴望和需求！

“来朱雀宗对了，这里有我需要的东西！”叶雨听得很认真，心中变得兴奋了起来。

他想要变强，想要掌握自己的命运，但是他缺少一个能指引他修练的师父，而在这朱雀宗内就给他提供了这样一个机会，他必需要把握住。

一个时辰后，杨清婵带着他们一行人到了广场上。

这广场正是叶雨与周阳早上被惩罚的地方。

这里诸多石狮子正是给新入门弟子修炼之用的，石狮子有大有其重量各不一样，最重的能达到千斤重。

周阳如吃了苍蝇一般，露出了一个无比难看的神色道：“不会又是让我们举石狮子吧！”

早上他刚举了两个时辰，现在又让他举，实力是觉得丢脸难受。

叶雨倒是显得无所谓，反而觉得应该多进行这种体能修锻炼，使他的力量增长加快提升等级。

果然，杨清婵下令每人先举一百斤石狮子扎坐马半天，完成任务方可以吃晚饭。

一个个少年虽是不情愿，但是也都只能听从吩咐将两百斤石狮子举了起来。

不少少年都显得吃力无比，他们身上可是还带着百斤的铁套，加起来就有两百斤的力量了。

没达到中阶巅峰武师修为休想坚持得下来，唯有高级武师方可以略显得轻松一些。

但是要坚持半天时间，他们都觉得会承受不住的。

就在叶雨要举起那一百斤石狮子的时候，杨清婵却是走到了他身边。

杨清婵身上散发出来的醉人香味，能让任何血气方刚的少年为之神魂颠倒。

叶雨若不是定力强大，下身都要立即发生反应了。

“你加重百斤，举两百斤的石狮子！”杨清婵柳眉微竖着对叶雨说道。

所有少年皆是哗然，对叶雨皆是投去了同情怜悯的目光。

两百斤石狮子，再加上一百斤铁套，一共三百斤，哪怕是高级武师都不见得能坚持半天啊！

“长老我不服！为什么其他人举一百斤，我却要加重百斤！”叶雨有些恼火地反对道。