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但见龙一每一次起卧，都是百般吃力，胳膊不断发着颤，似乎随时都会被背上那块岩石给压得再也起不来。蓝魂漂浮在半空中冷冷看着他，手里多了条闪烁着火焰的皮鞭，当他看到龙一几乎要到极限时候，就狠狠两鞭子抽了过去。
啪啪两声，火焰鞭子带着烧天的灼热抽在龙一已经麻痹的身体上，令他心中一阵火烧火燎的疼痛，神智不由的清醒过来，再次拖着疲惫身子做俯卧撑。
“哼哼，这就受不了了，你不是想当玄幻主角吗？？不是想给这陌生的世界来个吊丝的逆袭吗？？我告诉你，吊丝逆袭的精髓可不是装十三，而是豁出命的自强不息。你再看看你这样子，才练了这麽几百下，就累成个死狗了，你好意思啊你，哼哼，我要是你的话，直接在这里上吊了都，那还有脸活下去呀？？”
蓝魂一边看着龙一锻炼身体，以便恶言恶语道：“仙人，哪个不是百炼成仙的。这百炼，就是把自己像钢铁一样在火中淬炼成钢，才能飞升仙界的。你别想吃颗仙丹就指望着飞升上去，那样的仙人基础太渣，与百炼仙人对决，百分百身死魂消，连渣都不会剩下！！你现在就给我往死了练，将身体练的滚烫无比，这样才能达到浸泡洗髓灵液的要求。”
“我，大日如来啊！！”
龙一喘着粗气，目光鄙夷的看着蓝魂，神情委屈道：“我欲飞天而去、奈何地心引力，摆不脱、摆不脱，怎奈何....我欲成仙寻长生、奈何凡人生命松，欲修炼、欲修炼，好痛苦....我是华夏一条龙，魂穿飞仙剑雨中....”这家伙，满口胡言乱语，意识已经极度模糊了。
“哼哼，你的愿望是美好的，可过程却是痛苦的，至于结果吗？？妈蛋，少跟老子装死，快起来接着练...”
啪啪，又是两鞭抽在龙一身上，蓝魂漠然的看着龙一，声音无情无感道：“滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。你这样还想修仙道，还妄称吊丝，我看你就是个窝囊废，心中有怨气，却只敢逞口舌之利，成天活在幻想中，一遇到现实，就萎了。你这种人，就是‘特别能吃苦’只做到了前四个字。”
无情的嘲讽如鞭炮般钻进龙一的耳朵里，蓝魂依旧辱骂着。可是龙一咬着牙，眼眶子几乎都成了红色，就这样慢腾腾、无比痛苦的做着俯卧撑。
好不容易到了中午，龙一算是死拖活拖的坚持下来了，吃了几个野果子，蓝魂又开始了。
现在正是阳光普照大地、光线最剧烈的时候。太阳下，连草儿都耷拉下来的脑袋，可是龙一却是开始了铁人三项赛的第二赛，那就是负重长跑。蓝魂依旧在龙一身后的半空中悬浮紧盯。
在烈日下长途负重奔跑，让龙一身子被烤的如同火炉，之后再遇到一条河的时候，他又扑通一下子跳进去，努力拍打着手脚向岸边游去，等身子好不容降下温来。又再次投入了烈日下继续奔跑。
头晕目眩，龙一已经达到身体极限了。
“快，再快一点。”
蓝魂没有丝毫感情的在龙一身后催促道：“冷热兼备，这样才能练出好钢，你现在就是一块刚，至于能不能成为一柄傲立苍穹的绝世神兵，就看你的毅力了。欲成人上人、需当人下人。想把别人踩在脚下，自己就得先当尘埃。”
龙一眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到蓝魂的声音，心中不断要求自己加快，就在这个时候，每当龙一发胀的脑袋陡想要昏死之时。蓝魂的火焰鞭子就会抽打上来，令他精神力继续保持着疲惫的清醒，双臂和双腿似乎再次有了力气。
时间就在这种极限高压下，一分一秒的过去。跑步，涉水，从身体滚烫再到冰身刺骨。龙一就这样一下午跑步到身体发红之时，猛地跳到河里去游水。如此一冷一热的咬着牙、倔着骨，坚持到了傍晚来临。
晚上没有训练，经过白天的特训，龙一已经疲惫到了极限，再练下去，就会死掉。
山谷一处隐蔽的地下洞穴内，龙一真个身子浸泡在一哇水塘里，这水塘的水可不是地下水，而是颜色如玉一般的洁白，就像是羊脂一样。这就是洗髓灵液，是天地灵气汇聚而成。
龙一昨夜跑出来降落到这里的时候，蓝魂戒就发出了信号，顺着蓝魂戒的指引，龙一终于找到了这个地方。戒灵一看这里居然有洗髓灵液，顿时就给龙已制定了一篮子的地狱式体能特训，目的就是让他身体达到极限后，再来浸泡这洗髓灵液。如此下去，龙一的修炼才能飞速提升上来。毕竟现在龙一的练气水准，只有练气二段。不用非常手段，根本无济于事。
龙一千疮百孔的身体浸在里面，脑中保持清明，只觉身体上很痒，像是被千千万万只蚂蚁啃噬一样。而他的身体内部，似乎有许多小东西在集体呼吸着，令他整个神智和灵魂都得到了极好的滋润。
