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“因为先让动作变标准了才能投篮更准。”虽然世界上有各种千奇百怪的投篮姿势，但最容易进球的姿势还就两种，一种是胸前双手投篮，一种是举高双手投篮，第一种可以快速出手，史蒂芬库里将之发扬光大，第二种是篮球场上最常见的，常见的原因就是乔丹、科比和麦迪等篮球巨星都用这个动作……当然，她作为一个女生，只能三八式了啦。

郑恩地让姜天然去想象投篮动作不是没有道理的，她想看看姜天然第一印象会是什么投篮姿势，然后姜天然就是高举的姿势，这个姿势对于他来说再适合不过了，因为他本来就有身高优势，这一投篮姿势使得能干扰他投篮的高度变高了。

“哦哦。”郑恩地在姜天然眼里已经不是一个漂亮学姐了，而是一个专业的篮球教练，他是完全相信她的，至少林熊都拿自己束手无策啊。

“由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。”

姜天然做出动作，被郑恩地语言这么一说后他就做出一个很漂亮的投篮手型，郑恩地很满意，让他坚持一分钟后把球递给姜天然，发现和刚刚的动作没差。

“就是这种感觉，使劲感觉一下，每天晚上睡觉前我都会空手做个几分钟，让手臂适应投篮的感觉。”郑恩地看姜天然的动作有些变形，用手帮姜天然纠正姿势，姜天然的胳膊本来就充血发硬着，被这么一接触变得有点发软……

“很好，你等一会啊。”郑恩地让姜天然保持不动，面向篮筐，然后从包里拿出手机，打开手电筒功能对准篮筐。

“看到篮筐上的白圈了吗？”

“看到了。”姜天然视力非常好，成绩不好的学生一般视力都不错，除非是因为上网而变得成绩不好的学生。

“那是给你瞄准用的，说的简单点，无论你选择什么投篮方式，第一眼就是看向这个白圈瞄准，这样命中率会有保证。”

“你知道什么是空心球什么是打板吗？”郑恩地对着姜天然吐了吐舌头，看到姜天然那迷茫的眼神就知道他不知道了。

随后郑恩地亲自在篮下演示了一番，直接从篮筐中心进球是空心球，而先擦一下篮板再进球就是打板球。

“我看很少有打板投篮的啊。”姜天然也看了昨天那么多人的测试，许多人投篮基本都不打板，打板基本不进。

“是啊，油漆区以内打板的比较多，很少有人专门练打板投篮的。”郑恩地指了指脚下这片红色的塑胶区域，她把这片区域叫做油漆区，也叫罚球区。

“嗯，两个都告诉我怎么瞄准，我以后练习的时候会记起你说的话。”

“哈哈，这还用记吗，以后多投几次就会找到感觉的，理论什么的百度都能百度到。”郑恩地被姜天然严肃的感觉惹笑了，指了指自己的手机。