第六十九章 无球特训（上） (第2/2页)

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结束对阵步行者的比赛，孙龙在返航的飞机上沉沉入睡，近期猛然增长的出场时间也让孙龙的身体感觉到了一些疲惫，热火的专职体能教练在旁边轻轻的给他做着腿部按摩，科学的训练，充足的休息，适当的放松，都可以帮助减少伤病的生，防患于未然。

年轻真好，一觉醒来，孙龙又变得生龙活虎，精神十足。

2o16年2月26日，热火队得到一天的休息时间，斯波教练直接放了球员们一天大假。

孙龙依旧早早起床，他的个人训练一直在坚持，从来没有一天中断过。

上午，孙龙来到了美航中心训练馆，按照热火队给他制定的训练计划，孙龙已经完成了防守特训和三分特训，从一个普普通通的大学球员变成了nBa赛场上优秀的3d球员，接下来他要进行的是第三项特训：无球特训。

其实孙龙的无球跑动一直很不错，非常积极，不知疲倦，善于观察防守。

不过在斯波教练看来，孙龙的无球还有很大的提升空间，他已经提前给孙龙找来了两盘光碟，一盘是雷阿伦的，一盘是汉密尔顿的，无球跑动，在球星里面，就数这两位最拔尖。

斯波教练的无球训练方式很特别，据说是他在当年雷阿伦在热火时偷学到的。

他在场地里弄了1o根不倒翁，高低粗细各不相同，还带着球星们的面具，用来模拟不同的球员，也充当障碍物。孙龙每天的要任务就是绕着不倒翁跑，斯波教练给了个规定的时间，必须在规定的时间内完成任务，才算达标。

一开始，孙龙觉得这个训练很简单，因为他的度一向很快，又非常的灵敏，绕着这些死物跑动应该没什么问题。

然而真的跑起来，孙龙就现了其中隐藏的难度。

因为不倒翁的底座上安放了特殊驱动装置，竟然会前后左右来回的摇晃，每次的频率快慢都不相同，斯波教练手里拿着遥控器，坐在一旁指挥，每一次给出的路线指令都会有所变化，孙龙必须严格按照路线跑位才行。

刚一上场，孙龙就有些迷糊了，那个和姚明一样高大的不倒翁竟然真的带着姚明的囧字面具，旁边还有一脸横肉的“阿朗佐莫宁”，几乎成了正方体的“巴克利”，外边是“基德”、“巴蒂尔”等等，几乎一比一制作的模型，惟妙惟肖的面具，再加上他们会不停的毫无规律的晃动，让孙龙眼花缭乱。

斯波教练给出了第一道指令，让孙龙沿着底线切入，在禁区绕着不倒翁“姚明”的掩护，卷切出来。

一声令下，孙龙嗖的窜了出去，然而，刚刚起步的他毫无防备，就被底角的“基德”猛然撞翻，孙龙快爬起来，继续跑动，不料刚刚从禁区兜出来，又迎面撞上了“罗德曼”。

斯波教练像玩游戏机一样，操纵着1o个不倒翁，尽力给孙龙制造麻烦。

当孙龙跑出三分线时，他已经气喘吁吁，看得出来在这个**阵里吃了不少苦头。(未完待续。)