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其他小肌肉群略，点击可以详细查看
注：10为普通成年男人的平均数据，40为职业运动员平均数据，55为国家级运动员平均数据，70为国际级运动员平均数据，100为生理极限，突破极限有意外惊喜哦。
还没等肖继回过神来，系统声音又响起“发布新手任务：第一次运动，连续运动一小时。”
这时，肖继终于清醒了，他貌似捡大运得到传说中的系统了，作为一个老书虫，对系统自然是不陌生的，对系统你从来不用在意它的来历，反正也查不到，只要知道它能让你很牛逼就是了。
睁开眼，肖继发现时间好像没有流逝，他仍趟在瑜伽垫上，室友们也在自顾自的玩着电脑，就像他完全没有晕倒过一样。但是肖继知道刚才的一切并不是梦，因为现在他一念系统两个字就会在他的眼前弹出一个窗口，看来在自己进入系统的时候，时间是停止的或者至少减慢了很多倍。这样就好，不然自己一进入系统，外面发生了什么都不知道，还会引人怀疑。
今天发生的事情有点离奇，但对于一个老书虫而言，其实也还好，在书中见惯了各种离奇的事，得到系统其实也就这样，和穿越什么的一比根本不算什么，至少还待在地球上，时间也没变，自己也还是自己，而不是什么阿猫阿狗。
“从现在对这个系统的短暂理解来看，这应该是用于一个增强肌肉的系统。”肖继心想，“不过我的肌肉属性还真够奇葩啊，心肌只有8，难怪耐力那么不行，平滑肌更加惨不忍睹，刚好及格，再低点说不定都要挂了。平滑肌广泛分布于人体消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等系统，这么弱的平滑肌就能很好的解释为什么我的消化和呼吸功能这么差了。”
之后的大腿肌肉、臀肌和腰肌等都是骨骼肌，应该是按心肌、平滑肌和骨骼肌这样排列的，骨骼肌中应该又按肌肉群对整体力量的影响程度来排列的。
我从小短跑就不错，看来和这23点的大腿肌肉和18点的臀肌有很大关系。这腰肌只有9点，难怪做腹肌撕裂者的时候总是腰肌先累。其他肌肉也不错，就大臂肌肉弱了点。
也是，我主玩网球，和大臂关系不大，也没有像腹肌这样有专门的锻炼过。我的小臂肌肉还挺啊，哈哈，高达29点，应该是我平常都打网球的原因。第一个任务是连续运动一小时，新手任务果然简单，明天就叫澜奇来一起打网球吧。”
第二天一早，肖继就难得的起床了，吃完早饭，玩了会电脑，就带上饮料香蕉直奔网球场。
“哎呦，你这次居然没迟到。”在网球场门口，肖继和澜奇刚好碰面。“狗屁，我每次都是压哨好不。”肖继立马反击。澜奇是肖继高中时的同学，本来关系就不错，进入大学后，虽然相隔1小时多的车程，但因为网球友谊反而更加深厚了。
说说笑笑间，肖继和澜奇走到了3号场地。选择3号场地是有原因的，虽然现在人还很少，但过一会人就会很多了，凭借肖继的经验，3号场是最不易被打扰的。
放下包，拿出球拍，肖继准备随便做几个热身动作，刚转了肩膀，肖继忽然得到提示“新手任务：第一次运动已开始，目前运动时间00：0009。”
“没想到热身运动也被算进去了啊，不错。”发现热身运动也算后，肖继自然慢悠悠的开始充分的热身了，不像以前那样随便应付了事就直接上了。足足热身了十分钟，肖继才上场，澜奇都等的不耐烦了。然后小场又拉了20分钟，这样任务就完成一半了。
接着，肖继才开始正式的互拉。一直想着完成任务的奖励，肖继自然拉的不怎么样，被澜奇各种吐槽。就在澜奇快受不了的时候，半小时终于过去了，“恭喜宿主，新手任务“第一次运动”完成，奖励10点属性点。发布新手任务“第一次比赛”：参加任意一场比赛。”
“呼，后面那半小时过的还真慢啊，终于完成了，奖励可以啊。”肖继有点惊喜。虽然大腿肌肉和臀肌等对整体力量影响更大，但考虑到网球运动非常重视腕力，也就是小臂肌肉，而且肖继从小就认为什么事情只要做到极限就会很牛逼，于是他毫不犹豫的把10点属性点全加到了小臂肌肉上，使小臂肌肉一下子达到了39点，都快达到职业运动员的平均水准了。
加完属性后，肖继感觉拿拍一下子轻松了好多，就像从拿一把300多克的拍变成了拿200多克的拍一样。“这效果真的是立竿见影啊，哈哈，现在就认真和澜奇玩玩，刚好有个要比赛的任务，就和他打一场吧。”
